খাওয়া কমিয়েছেন, রোজ ব্যায়ামও করছেন। তবু ভুঁড়ি
কমাতে পারছেন না? তলপেটে চেপে বসা থলথলে চর্বির বোঝা কীভাবে কমাবেন- তা নিয়ে ভেবে
অস্থির? চিন্তা নেই। এর কয়েকটি সহজ টিপস দেওয়া হলো। নিয়মিত মেনে চললেই কাজ হবে
ম্যাজিকের মতো।
আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যে পরিমাণ
রাসায়নিক থাকে- তা আমাদের শরীর খারাপ করার পক্ষে যথেষ্ট। পাশাপাশি রয়েছে বর্তমানের
সেডেন্টারি লাইফস্টাইল। দুইয়ে মিলে কমে যায় শরীরের মেটাবলিজম রেট। এর ফলে শরীরে
দেখা দেয় অবাঞ্ছিত চর্বি। বাড়ে টক্সিন সঞ্চয়। এসব থেকে মুক্তি দিতে পারে
শুধুমাত্র একটা পানীয়। রোজ রাতে শোয়ার আগে এই পানীয় নিয়ম করে খেলে পেটের চর্বি
কমবেই। নিয়ন্ত্রণে থাকবে হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, ভালো থাকবে হৃদযন্ত্রও।
উপকরণ : অর্ধেক পাতিলেবু, একটি শশা, এক চা চামচ
আদাবাটা, এক গোছা পার্সলে পাতা, ১/৩ গ্লাস জল।
প্রণালী: সব উপকরণ জুসারে মিশিয়ে রস করে নিন।
রোজ রাতে শোয়ার আগে নিয়ম করে খান আর ফল পান হাতে হাতে।
সৌজন্যে- কালের কণ্ঠ অনলাইন
No comments:
Post a Comment